早上睁眼第一件事就是摸手机？先别急！很多人发现，明明睡了一觉，眼睛却干得难受，这到底咋回事？今天我们就请到武汉普瑞眼科医院角膜及眼表疾病科徐静医生来给大家盘一盘！
氧气+泪膜滋润对于咱们的角膜来说，那是缺一不可
白天眼睛睁着，角膜能直接“呼吸”空气中21%的氧气；可一到晚上睡觉，它只能靠眼睑结膜血管“接济”，氧含量直接暴跌到7%。而且入睡后，不能眨眼的角膜全靠眼皮里泪液的微循环“续命”。大多数人在睡着以后眼睛可以完全闭合，但有些朋友因为生理性眼睑闭合不全、甲亢突眼、面神经麻痹等问题，睡着后眼睛会“留条缝”。如果角膜整晚暴露在空气中，泪液更容易蒸发，又没眨眼来“补货”，第二天早晨醒来眼睛就会出现不适感、烧灼感，干涩；严重的还会出现暴露性角膜炎！
睑板腺功能障碍（MGD）
同时，还有个“罪魁祸首”——睑板腺功能障碍（MGD）同样会使眼睛觉得干涩。睑板腺藏在眼睛的上下眼睑里，它就像个“油脂小工厂”，通过睑缘开口分泌油脂，给泪膜的脂质层“加固”。要是这个“工厂”出故障，油脂分泌异常或者管道堵塞，脂质层遭到破坏，泪膜的第二层水液层就很容易蒸发，干眼自然找上门。
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另外，刚睡醒时，泪腺“没睡醒”，分泌功能较差，泪膜也不稳定。再加上副交感神经兴奋，让人对痛觉更敏感，眼睛干涩感直接“拉满”。要是睡眠质量再不好，泪液质量也跟着“摆烂”，睡前还熬夜玩手机，眼睛就更容易干涩难受。
那该怎么拯救干涩的眼睛呢？武汉普瑞眼科医院这就送上实用指南！
首先，需要到专业的眼科医院就诊，检查是否有干眼，以及确定干眼的原因，是否因为睑板腺功能障碍引起，根据病因进行针对性的治疗。
其次，人工泪液赶紧安排上，给眼睛“喝点水”，改善泪膜状况。但千万别揉眼睛，要是觉得不舒服，可以敷敷热毛巾，促进眼周血液循环。
再次，改善睡眠习惯，睡前放下手机，别再让眼睛“加班”。
最后，平时一定要注意眼部卫生；如果眼睛干涩的症状一直不缓解，建议及时到专业的眼科医院就诊。
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